どうもです。   皆さん、スポーツをやったことはありますよね。 テニスならラケット振ってボールを打つ、野球ならポジションによって違いますが、ボールを打つ、投げる、水泳なら水泳の、という感じで … 続きを読む 忙しい人でも簡単にストレッチを日常化する方法、4つの場面事に解説