「 年別アーカイブ:2019年 」 一覧
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膝に痛みがあり歩けない!たった2つのポイントで膝を長持ちさせる改善術を教えます
どうもです。 日常動作をしていて、膝が痛くなるときってありますよね。 一瞬「いた!」ってなってすぐに戻るのでしたら良いのですが、頻繁に痛みが出るのでしたら、膝への負担が大きい姿勢をしてい …
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運動効果は心構えで大きく変わる?!あなたが納得したトレーニングをはじめよう
どうもです。 病院の先生やリハビリをしてくれる理学療法士さん、指導者が怖くて、萎縮しておもうように動けないなんて経験がある人もいると思います。 先生が高圧的にやらせるような指導方法は、筋 …
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歩くためにその運動は本当に必要?適切な運動を継続させるための考え方
どうもです。 近年では、厳しいトレーニングが注目されることが多いですが、運動に対する姿勢だったり、考え方や取り組み方は人それぞれあると思います。 叱咤されながら厳しいトレーニングを継続的 …