「 年別アーカイブ:2019年 」 一覧
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あなたの筋肉動作は ”かたい・やわらかい” 長く歩き続けるための攻略法を教えます
2019/04/03 -筋肉をストレッチ ゆるめる
どうもです。 突然ですが ”強い身体” と聞かれたら誰をイメージしますか? 相撲なら「白鵬が強いね!」 陸上100mなら「ウサイン・ボルト!」 ボクシングなら「マイク・タイ …
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脳血管疾患で麻痺の方!リハビリの取り組み方、考え方を教えます。
2019/03/27 -筋肉をストレッチ ゆるめる, 運動習慣
どうもです。 いまや日本人の平均寿命が伸びて、90歳100歳のおじいちゃん、おばあちゃんを見かけることは、そんなに珍しいことではない時代です。 2018年の平均寿命を調べて …
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ぎこちない歩行は筋肉の強張りが原因、緊張をほぐしリラックスした体に
2019/03/19 -筋肉をストレッチ ゆるめる
ほぐす.ゆるめるどうもです。 みなさんは、緊張したことがありますか? ゆる太は、学生時代はかなりの上がり症でした^^; そのくせ目立ち屋がりなので、注目を浴びたいタイプ(笑) …
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あなたの背中は大丈夫?背骨が硬い、原因と改善方法を教えます。
2019/03/13 -筋肉をストレッチ ゆるめる
どうもです。 日常動作をするときに、背中や腰が、”重い、硬い、痛い” と背面に何か感じることがありませんか? それってもしかしたら、“背骨” を固め …
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あなたを支えているのは?足です!О脚・内股は歩行を妨げる原因に!
2019/03/07 -正しい姿勢
どうもです。 突然ですが、支える(ささえる)の意味をご存知ですか? 「倒れそうだから支えてー!」なんて言いますよね。 正確な答えを調べてみました …
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2019/03/04 -正しい歩き方
どうもです。 みなさん見た目ってどう思いますか? やはり格好良い人は 「かっこいいー!」 綺麗な人は 「きれい!」 と思うのは一般 …
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知っていましたか?筋肉をゆるめるだけで自然と、運動能力が向上することを
2019/02/28 -筋肉をストレッチ ゆるめる
どうもです。 自然界の動物をみていると身体能力や環境の適応力が凄いなと思いませんか? たまに動物映像で、身近な動物の生態や、みたことがない珍獣の暮らしぶりをみると、改めて驚かされることが …
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すぐに始められる!硬くなっている筋肉をゆるめて脳を再教育します。
2019/02/21 -筋肉をストレッチ ゆるめる
ほぐす.ゆるめる, 脳、再教育どうもです。 ゆる太はパーソナルトレーナーとして、主に高齢者や脳血管疾患での麻痺がある方のトレーニングをおこなっていますが、みなさん生活動作に苦労していることが多いです。 そして運動機能 …
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速く歩けないのは体が硬いから、筋肉をゆるめることで機能改善します。
2019/02/19 -筋肉をストレッチ ゆるめる
ほぐす.ゆるめる, 予防.維持, 機能改善どうもです。 みなさんアスリートの身体ってどう思いますか? 陸上100m短距離走であればコンマ何秒を争うために鍛えあげれた身体、 力士であれば倒 …
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立ち仕事で疲労困憊、正しい姿勢と正しい歩行で疲れしらずになる
どうもです。 「長時間立つための秘訣は?」 お客様からこんな質問を聞かれたので、その場では身振り手振りと姿勢や重心などの説明をしましたが、帰ってからもう少し詳しく説明したか …