「 月別アーカイブ：2019年04月 」 一覧

筋肉は柔らかい、骨は硬い！理解しているのに体は混同している？

2019/04/23   -筋肉をストレッチ　ゆるめる

どうもです。   どんな物にも強度というものがありますが、はっきりと数値で示さなくても見た目や触ったりすれば、それぞれの感覚的で「これは硬い」「これは柔らかい」と判断できますよね。 &nbs …

ただ歩くだけではもったいない！ 目的・身体の状態を把握しておけば運動効果が倍増に

2019/04/15   -運動習慣

どうもです。   人の動作や姿勢は不思議なもので、同じように見えても同じではないことがあります。   「ちゃんと真似してるのに？」 自分では、何となくできているつもりでも中身が備わ …

あなたの筋肉動作は ”かたい・やわらかい” 長く歩き続けるための攻略法を教えます

2019/04/03   -筋肉をストレッチ　ゆるめる

どうもです。   突然ですが ”強い身体” と聞かれたら誰をイメージしますか？   相撲なら「白鵬が強いね！」 陸上100mなら「ウサイン・ボルト！」 ボクシングなら「マイク・タイ …