どうもです。   皆さん歩行や運動は大事と必要性は感じていると思いますが、実際どういうものをやったら良いかは分かりにくいですよね。 それに運動したいけど、「わざわざ時間割いてまでは・・」「身 … 続きを読む 安全、簡単、歩きながらでもできる「呼吸」は最強トレーニング